养生一对一里面曾介绍过一个科学养生时间表，里面有你这一天从早到晚每个时间段都要做什么，看了之后非常有用，有时间你多看看养生节目，其实养生没有那么麻烦，掌握几个小窍门，就能有个好身体。
这个真不懂，得向专家请教。
同问，养生是门学问啊。
正常吃饭，少吃油腻的食物，每天早晚出去散步
健康的生活习惯，适量的运动。你能做到就不会短寿
随四时起居，按五行对应进食，和颜悦色，有氧运动，早睡早起。
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